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金银岛开户 我喊张天爱“腿王”,是因为她的“月辶艮”有这么长!

金银岛开户,最近你们的“老公”张天爱,成功引起了芭姐的注意,先是和杨洋出演新戏《武动乾坤》女主,之后又在“金投赏”出了一把风头,简直就是红到没天理!

张天爱霸占你们的爱还没完

现在还来抢占“金投”头条

你们的天爱老公有了在全世界的出色演出,人气演技一路飙红,现在又是和小鲜肉杨洋组cp,在《武动乾坤》中搭档挑大梁,出演女主角!

“霸占”了鲜肉还不够,还走上了第九届金投赏国际创意节的舞台。芭姐给大家科普下:金投赏是全球第一个商业创意奖项,旨在奖赏最具创意的品牌和企业,是鼓励在创意领域中用最小的预算,获得最大市场回报的创意奖项。哎呦,你们的“老公”不错哦!

咦?为什么我的眼睛

离不开张天爱的...腿!

其实说到张天爱的美腿,早在《太子妃升职记》里就已经秀过了,请问,这是你坐拥无数后宫团的秘诀吗?

除了在剧里面秀秀秀,生活里的她,腿更是长到逆天,看看这长到天上的大长腿,活脱脱资深腿长老司机!虽然腿长不是你的罪,但又长又白我可要举报你了哦~

而且天爱的世界,我也是不太懂,这飘逸的姿态...这3米8的腿长...这简直是宣誓:我不仅腿长,并且我还运动强!

“老公”同款长腿的秘密

就在于要“会飞”!

是是是!张天爱运动棒,谁都跪拜,做起瑜伽都一副要“起飞”的姿势!

而真正“起飞”的就是这招空中飞人!空中翻跟头对她来说,简直so easy!

飞完落地后的拳击和回旋踢,也是撩妹力满满,but妹子们是不是觉得,“老公”天爱的瘦腿秘籍好难?没关系,不要紧张,芭姐早就了解到了你们的心意,为你们准备了,“脚踏实地”版瘦腿秘籍↓

我们练腿不起飞

我们练腿很踏实

交叉腿前蹲双手握住曲于胸前,保持平衡,深呼吸。

腿部向后撤下蹲到最低点,双手握住高举头顶,身体保持直立,腿部用力保持平稳下蹲。

双手撑住地面,腿部向后伸直,交替循环,核心用力保持平稳身体不晃动。

双脚平方在地面上,用肩部支撑,慢慢抬起。

双腿打开,大于肩部,双手握拳置于胸前,平稳下蹲到臀部与膝盖同高,下蹲站立,交替循环。

向侧面大幅度迈腿下蹲,双手握拳置于胸前,动作平稳缓慢,尽量做到幅度最大,呼吸顺畅。

双脚打开与肩部同宽,平稳下蹲至臀部与膝盖同样高度。每个动作都是20-30次,每天3组。

学会了瘦腿操的我,就是这么腻害!漂酿!逆天!

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